羽毛球班次讲解

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初级班: 1.握拍 2.发球 3.正手高远球 4.步伐练习 5.后场吊球 6.耐力体能训练 7.羽毛球拍介绍、场地规格介绍、羽毛球发展史介绍、羽毛球礼仪等相关内容。

中级班:1.杀球 2.网前正反手 3.正反手扑球 4.反手高远球5.推球 6.挑球 7.吊球 8.搓球  9.钩球 10.抽球 11.接杀

班: 1.网前综合 2.实战训练 3.战术跑位 4.技术专项练习 5.步伐综合 6.如何比赛 7.赛前热身 8.赛后恢复 9.赛后总结提高  

课程安排:每节课公司会安排教练布置好上课内容,每个班型具体上课内容以上述介绍为基准,每节课会温故前次内容,而后学习新的技术内容,一到三期课程后所对应班型技术会基本掌握,可以达到基本运用的效果


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