网球是一项门槛较高的球类运动

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根据课程的目标,统一设置了如下课程安排。
主要有以下几大类简介:
正手 使用较频繁的网球技术,行内有句话:一场网球比赛之中,选手会70%使用正手击球。这是网球很重要的技术。
反手 也是使用很频繁的网球技术,初级水平的人往往会忽略反手的重要性,学会了打正手就总是用正手来接球。这会阻碍你水平提升,反手是打网球不容忽视的技术动作。
截击 对于初级水平的来说并不是用得很频繁,在实际运用中,网球双打比赛使用频率比较高。双打是很有意思的,如果你想体会双打的乐趣,截击必须掌握。
发球 网球比赛中,每一分都是从发球开始,发球是不受对手控制的技术。想要打比赛,发球也是必须掌握的。从健身的角度来说,网球的技术动作对身体能起到全面的锻炼作用,发球特别对于劲椎、腰以及身体协调有帮助,所以在练习的过程中,我们应当全面涉及各项技术。
其他 除了以上四大技术、网球还有高压、切削放小球等其他技术。这些可在后续的进阶过程中逐渐加入训练计划。     


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